Rotlichttherapie, erklärt

Das Licht unserer Produkte ist nicht schädlich für die Augen. Zudem gibt es immer mehr wissenschaftliche Forschung, die darauf hindeutet, dass geringe Mengen an Rot- und NIR-LED-Licht für die Augengesundheit förderlich sein können. Die Produkte von Luminous Labs sind aufgrund ihrer hohen Intensität sehr hell! Das Licht ist zwar nicht schädlich für die Augen, wir empfehlen jedoch, die mitgelieferte Brille zu tragen.

Stelle das Gerät auf einen Tisch oder verwende das in der Verpackung enthaltene Aufhängeset, um es an der Rückseite einer Tür oder Wand zu befestigen. Stecke das Gerät ein, schalte den Hauptschalter ein. Platziere dein Gerät so, dass es die zu behandelnde Körperstelle anstrahlt und stelle sicher, dass keine Kleidung das Licht blockiert. Verwende das Licht je nach Entfernung und Deinen Zielen täglich maximal 10 bis 20 Minuten lang.

Es gibt keine wissenschaftlichen Untersuchungen zur optimalen Tageszeit für deine Rotlicht-Anwendung. Wir empfehlen, deine Anwendung danach zu planen, was du erreichen möchten. Wenn du beispielsweise deine Performance im Laufe des Tages verbessern möchtest, empfehlen wir dir eine „intensivere“ Anwendung am Morgen, um deine Zellen aufzuladen. Wenn dein Ziel jedoch darin besteht, einen tieferen und besseren Schlaf zu erreichen, empfehlen wir eine weniger intensive und kürzere Anwendung am Abend — mindestens eine Stunde vor dem Schlafengehen.

Wenn es darum geht, das Beste aus rotem Licht herauszuholen und alle Vorteile deines Geräts zu nutzen, ist es wichtig zu wissen, welche Dosis du benötigst. In erster Linie ist die perfekte Dosierung diejenige, die am besten zu deinem Lebensstil passt! Um dir zu helfen, die richtige Dosis für dich zu finden, haben wir einen kurzen und einfachen Fragebogen entwickelt, der in unserer Schnellstartanleitung enthalten ist. Um dir dabei zu helfen, Rotlichttechnologie in deinen Tagesablauf zu integrieren, haben wir ein 21-tägiges Bootcamp mit allem, was du über Rotlicht wissen musst, zusammengestellt. Das Beste daran? Du kannst unser Bootcamp wiederholen, wann immer du willst! Als Faustregel empfehlen wir eine tägliche Anwendung von 10-20 Minuten.

Ja. Zu viel Rotlichttherapie hat zwar keine negativen Auswirkungen, aber die aufgebauten positiven Effekte reduzieren sich, wenn du zu viel Licht bekommst. Das Gleiche gilt, wenn du nicht genug bekommst. In der Mitte gibt es einen Sweetspot, auf den du zielen solltest. Die meisten Studien zeigen, dass 10-20 Minuten pro Tag ausreichend sind. Dies ist in hohem Maße unabhängig vom Einzelnen. Experimentiere mit unserer Technologie und finde heraus, was für dich ideal ist.